بازدیدها: 1545
شکست عادت های کهنه
مغز شما در تمام کارهایتان دخالت دارد، از جمله در طرز فکر، احساس، طرز عمل و شیوه ی تا کردنتان با سایر مردم. این عضو مرکز شخصیت، هوش و تمام تصمیماتی است که شما میگیرید.
تجربه ی تصویربرداری من از مغز دهها هزار بیمار در سراسر دنیا به مدت بیش از ۲۰ سال، نشان میدهد که وقتی مغز درست کار کند، شما درست کار میکنید و وقتی مغز دچار مشکل شود، شما هم به احتمال زیاد در زندگیتان دچار مشکل خواهید شد.
اگر مغزتان سالمتر باشد، شما خوشحالتر، سالمتر، ثروتمندتر و داناتر خواهید بود و تصمیمات درستتری خواهید گرفت و اینها به شما کمک میکند موفقتر شوید و عمر طوالنیتری داشته باشید.
اگر به هر دلیلی مغزتان سالم نباشد ، مثلا در اثر آسیب به ناحیه ی سر و یا ترومای عاطفی غمگینتر، بیمارتر، فقیرتر، کم سوادتر و ناموفقتر خواهید بود.
به آسانی میتوان درک کرد که تروما میتواند به مغز آسیب برساند، اما محققین نشان داده اند که تفکر منفی و برنامه ریزی نامناسب در گذشته نیز میتواند بر مغز اثر منفی داشته باشد.
برای مثال، برادر بزرگم در بچگی، خیلی من را هُل میداد. این فشار و ترس دائمی باعث شد من دلهره ی بیشتری داشته باشم، الگوهای فکریام مملو از اضطراب باشد و همیشه گارد بگیرم؛ هیچوقت نمیدانستم چه موقع قرار است اتفاق بدی بیفتد.
این ترس باعث شد مرکز ترس مغز من بیش از حد فعالیت کند ، تا اینکه در مراحل بعدی زندگی این مشکل را حل کردم.
فهرست کتاب شکستن عادات کهنه
- پیشگفتار…. ۱
- مقدمه …. ۵
- بخش اول….۱۱
- دانش شما ….۱۱
- فصل اول: شمای کوانتومی ….۱۲
- فصل دوم: غلبه کردن بر محیط…. ۶۴
- فصل سوم: غلبه بر بدن….۸۳
- فصل چهارم: غلبه کردن بر زمان…. ۱۲۹
- فصل پنجم: بقا در برابر آفرینندگی…. ۱۴۴
- بخش دوم ….۱۷۴
- مغز شما و مراقبه….۱۷۴
- فصل ششم: سه مغز: از تفکر به عمل به بود….۱۷۵
- فصل هفتم: شکاف….۲۰۹
- فصل هشتم: مراقبه، توضیح عرفان و امواجی از آینده….۲۵۰
- بخش سوم…. ۳۰۶
- گام برداشتن به سمت تقدیر نو ….۳۰۶
- فصل نهم: فرآیند مراقبه: مقدمه و آمادهسازی …. ۳۰۷
- فصل دهم: درهای حالت آفرینندگی را باز کنید….۳۲۱
- فصل یازدهم: عادت خود بودن را ریشه کن کنید …. ۳۳۴
- فصل دوازدهم: خاطرهی خود قدیمتان را از هم باز کنید…. ۳۶۳
- فصل سیزدهم: برای آیندهی جدیدتان ذهن جدیدی بیافرینید …. ۳۸۰
- فصل چهاردهم: نشان دادن و شفاف بودن: زیستن واقعیت جدید ….۴۰۷
به درخواست مترجم کتاب فوق از سایت حذف گردید
جهت رفع سوالات و مشکلات خود از سیستم پشتیبانی سایت استفاده نمایید .
دیدگاه ارسال شده توسط شما ، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
دیدگاهی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با مطلب باشد منتشر نخواهد شد.